【華人健康網圖文提供/世茂出版】大腦神經的突觸連結,是因應重複受到同樣的刺激所形成,所以很多人認為經歷各種體驗可以促進腦部發展。事實上,有好幾項研究顯示缺少刺激的生活會妨礙腦部發育。不過要注意的是,並不是體驗的數量愈多,腦部的作用便會變得更發達。畢竟腦部能夠處理的資訊量有限。換言之,體驗若超過處理量的上限,會對腦部造成負擔。突觸在嬰幼兒時期會過度連結,但之後在成長中會歷經「突觸修剪」的過程得到簡化。科學家們認為突觸修剪並不代表智力減退,而是腦部為了提升運作效率的措施。必要的突觸並不會遭到修剪,請各位放心。另外,人在3歲以前學會的事,成人後幾乎回想不起來。這種現象稱為「嬰幼兒期健忘」。「何時」「何地」「做什麼」的記憶,要超過4歲才會留下來。腦細胞在童年時期的新陳代謝很旺盛,所以忘得快是理所當然。為了充實孩子的嬰幼兒時期,多拍照片等留下記錄,除了日後可供父母回憶,對孩子的未來也算是一種投資。不過,只要刺激不超過會阻礙腦部發育的程度,「嬰幼兒時期的體驗」不論就腦部發育而言,還是留下回憶的方面而言,孩子都不會記得。即使要充實嬰幼兒時期的生活,也請父母適可而止,以免造成腦部的負擔。讓孩子從嬰兒期一定要養成早睡早起的生活作息?夜貓子基因問題有些孩子的生活作息很容易調整,但有些剛好相反。「早睡早起的生活作息對孩子的將來很重要」是一般普遍的認知,所以很多父母都因為無法順利把孩子的作息調整成晨型人而煩惱不已。如果孩子直到深夜還是清醒不睡覺,或者精神愈晚愈興奮,的確很讓人頭痛。有些作息日夜顛倒的孩子,一早甚至會不願意喝奶或吃早餐。也難怪把孩子當作心肝寶貝的家長們會開始質疑自己「我是不是不會帶孩子?」「孩子白天的活動量是不是太少?」「我煮的飯菜是不是不好吃?」等等。不過,請各位家長不要擔心。難以把孩子的作息調整成晨型人,並不是父母的錯。事實上,生活作息也會受到遺傳影響,分為「晨間」和「夜間」兩種類型。基因屬於夜間型的孩子,很難調整成晨間型。不過,即使夜間型的基因,也能配合晨型的作息。只是要做到百分之百很困難。在孩子還小的發育期間,請讓孩子按照自己的步調,不要勉強一定要轉變為晨型作息。即使家裡出了夜貓子型的寶寶,請父母也不要因此悲觀。夜型人在晨型人的社會中,往往表現得失去自信。畢竟是勉強自己配合不習慣的生活步調,或許有幾分無可奈何,但可以想見的是,這點在成人後也會影響到各方面。因此,在孩子必須加入團體生活之前,必須幫助孩子養成能夠適應晨型生活的習慣。例如千萬不可養成很晚吃晚餐和洗澡、看電視看到很晚等習慣。父母雖然要尊重夜型孩子的本性,但也要努力讓他養成能夠適應晨型生活的習慣。矯正孩子的不良習慣,是否要再三耳提面命?把握「一種情況一句話」為原則假設吃飯時,孩子剩下很多沒吃完。遇到這種時候,父母會怎麼規勸孩子呢?雖然說教的內容依年齡而異,我想大體不外乎以下幾種「浪費食物」「世界上還有很多孩子沒飯吃呢」「這些食物是用爸爸拼命工作賺來的錢買的呢」。總之,只要看到孩子不知盤中飧的得來不易,做父母的忍不住想搬出一堆大道理。不過,向孩子說教時,很重要的原則是「不要講太多」。孩子的腦部能夠處理的資訊量有限。如果一次給予大量資訊,孩子無法吸收。尤其是還沒有學會的規矩,請家長做好這樣的認知:腦細胞尚未做好對此做出反應的連結。為了讓孩子學會新規矩,記得不要講太多,好讓腦部的能量集中在製造新的連結。因此,當孩子年紀還小的時候,如果要告知必須遵守的規矩,請以「一種情況一句話」為原則。印象的強度和一再重複會加強腦部結合的強度。為了加強孩子的印象,請父母針對絕對不希望孩子忘記的重要規則或教訓向孩子傳達。例如,如果要針對「留下食物不吃很浪費」這點進行教育,父母要聯手告訴孩子「啊~不吃好浪費喔」「你下次不要再這麼做了!」雖然需要注意分寸的拿捏,以免演變成父母都在扮黑臉的狀態,但父母聯手帶來的震撼力較強烈,而且孩子聽爸爸說一次,再聽媽媽說一次,更容易記住。所以請父母共同遵守「一種情況一句話」的原則,以更有效率的方式讓孩子學會規矩。本文出自世茂出版《最高教養法:認知心理專家教你把握孩子發育關鍵期》一書【延伸閱讀】


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